不吃早餐空腹上路会干扰健康和行车安全 为何小白司机实习期会被延长一年？

据调查，现在约有40%的家庭不可以坚持三餐制，不吃或少吃早餐的人数见不鲜，这种饮食习惯在驾驶员队伍中表现得愈加明显，而长年累月不吃早餐会引起多种疾病。　　易致胆囊结石

　　很多的资料证明，空腹过久，胆汁中的成分就会发生一系列的改变，如胆酸含量降低，胆固醇含量不变，这就容量形成胆汁并在胆囊中积累起来，胆囊黏膜受浓缩胆汁的刺激，使胆汁吸收加快，胆固醇易形成结石。

　　易致低血压

　　不中吃早餐或早餐做事马虎，导致驾驶员上路驾驶精神不集中，手脚和双眼不喜欢动，看上去十分懒散，头晕头痛。其中一部分驾驶员还对丰盛的午餐不有兴趣，食欲降低，致使低血压的发生，严重干扰驾驶员的身心健康。

　　易致低血糖

　　从头一天的晚餐到第二天早餐，间隔10多个小时，若少吃或不吃早餐，如上午工作或活动量过大，就会消耗很多的能量，导致血糖飞速降低，要紧组织器官缺氧，出现头晕眼花、全身发抖、心慌、恶心呕吐，甚至晕倒等症状。

　　易致胃肠道疾病

　　空腹时胃酸非常高，如不按时进餐就会刺激胃黏膜，时间一长，使胃黏膜屏障用途受损。加之中式快餐暴饮暴食，胃肠紧张蠕动，胃机械性胀大，易发生消化不好的，甚至患上急慢性胃炎。

　　怎么样才能使血糖常常维持在正常水平，预防上述的疾病呢？效果最好的方法就是吃好早餐。有关专家研究天天吃不一样的早餐对血糖的影响，结果发现，早餐只吃淀粉类食物的人，饭后血糖升高中一年级段时间后非常快降低，几乎整个上午血糖都低于正常水平。而早餐营养合理搭配，其血糖则能一直维持在较高的水平，精力充沛，体力好，而且身体感到非常舒适。因此，早餐不只要吃饱，而且要吃好，注意多吃含蛋白质较高的食物，使用体积较小又富于热量的食物，如豆制品、花生米、牛奶、鸡蛋等。

　　为了帮助大伙更好的认知开车常识，记者整理了以下的内容，期望对你有所帮助。

　　那种情况下实习期会被延长？

　　驾驶员在2013年1月1日之后新获得大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾照的，在实习期内被记6分以上但未达到12分的，实习期延长一年。

　　在延长的实习期内，请注意以下事情：

　　一是上高速公路需要按规定陪驾；

　　二是第三被记6分以上会被注销实习的准开车型；

　　三是一个记分周期内被记满12分会被降级；

　　四是实习期结束后应当参加教育考试。

　　驾照实习期有关常识：

　　实习期时间为12个月

　　依据法律规定，驾驶员第一次申请汽车驾照后的12个月为实习期。在实习期内驾驶机动车辆的，应当在车身后部粘贴或者悬挂统一式样的实习标志。实习期是每一个驾驶员的必经阶段，严格驾照实习期管理，能够帮助新驾驶员文明礼让、安全守法驾驶意识和习惯的培养。为加大对新驾驶员的管理，2013年1月1日起实行的《汽车驾照申领和用规定》进一步健全了驾照实习期管理规范，将增驾新获得大型客车、中型客车、牵引车等驾照的驾驶员一并纳入实习期管理。自2013年1月1日起，驾驶员第一次申请汽车驾照和增加准开车型后的12个月内为实习期。

　　新获得大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾照的，实习期结束后30日内应当参加道路交通安全法律法规、交通安全文明驾驶、应对处置等常识考试，并同意不少于半小时的交通事故案例警示教育。

　　实习期开车违法处罚严

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　　2013年1月1日起实行的公安部第123号令规定，驾驶员在实习期内有记满12分记录的，注销其实习的准开车型驾驶资格；被注销的驾驶资格不是最高准开车型的，还应当注销其最高准开车型驾驶资格。持有大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾照的驾驶员在一年实习期内记6分以上但未达到12分的，实习期限延长一年；在延长的实习期内第三记6分以上但未达到12分的，注销其实习的准开车型驾驶资格；大中型客货车驾驶员在实习期内，因交通违法被记满12分的，将被注销实习的准开车型驾驶资格。但假如被注销的驾驶资格不是最高准开车型，又符合降级规定的，还应当按规定减少最高准开车型。

　　记者为你整理编辑本篇文章，期望能对你有所帮助。